親愛的家長：
嗨~這快速我要以朋友的口吻和書信的方式與您溝通孩子的寒假生活。
很高興寶貝們在經歷了一學期的勤奮學習后，迎來了美好的假期。卸下學習重擔的他們，只想每天都沉浸在歡愉的娛樂活動中：月半星稀還在和朋友們一起開黑打游戲、廢寢忘食地看動畫片、候著手機搶紅包爭取拿個“**手氣”……理解理解~誰還不是這么過來的呢。
只是，還未發育有效的眼睛，能否經得住長時間電子產品的消耗呢？再加上寒假天氣寒冷，戶外活動減少，對比暑假而言近視更容易發展。毫無節制的快樂之后，我們都不希望孩子的近視度數加深。
近視，就像單行線上行駛的列車一樣，無法倒退。所以，在此給各位家長提個醒：寒假開心固然重要，但也要注意放松的方式噢~不要讓寶貝們的眼睛坐上“單程車”。
寒假伊始，新年將至。我們將這封“溫馨提示”與正在開展的“向近視增長宣戰，捍衛睛彩童年”近視防控活動，一并“送”到您身邊。希望我們多方攜手，共同守護好孩子們的眼健康~
規范孩子用眼習慣
不良用眼習慣是造成孩子近視的因素之一。如今的教育環境下，孩子課業繁重，寫作業已經成為了每天必不可少的環節。
學習固然重要，孩子的眼健康也不容忽視！
切記以下7“不”守則：
1. 不要躺著看書、看報、看手機；
2. 不要連續長時間近看；
3. 不要趴在桌子上、沙發上、床上歪頭看書及寫作業；
4. 不要在光線太暗或太亮的地方看書、寫作業；
5. 不要勉強看太小字體；
6. 不要看一些印刷不清的書或顯示不好的屏幕。
7. 走路、坐車等移動或顛簸的環境不看書或手機。
增加孩子戶外活動時間
研究者認為陽光可以使視網膜中多巴胺含量增加，從而延緩眼軸增長，控制近視進展。而室內運動與陽光無關。
在戶外接觸全光譜的陽光，眼睛看遠放松調節，才會對預防近視有作用。所以，在休息的時候，應該讓孩子到戶外活動，而不是窩在家里看電子產品。戶外活動時間應該每天累計在2小時以上，戶外沐浴太陽光是*自然的近視防控方式。
發現孩子近視，及時到專業醫院配鏡
一直以來，不少家長對于兒童近視存在一個誤區，認為近視不能馬上戴眼鏡，戴上眼鏡度數會越來越深。
事實上，長時間近距離用眼才是導致近視加重的主要因素，配戴合適的矯正眼鏡，可以看遠看近清晰舒適，改善雙眼視功能，在一定程度上阻止近視度數的加深。
倘若孩子出現了視物不清的癥狀（比如看不清黑板上的字），家長應該帶他到醫院或視光中心進行多方面的醫學驗光檢查。一旦確定為近視，應盡早配鏡矯正視力或驗配控制近視的發展，同時發現并矯正不良的用眼行為習慣。12歲以下的兒童則應每半年（寒暑假）進行快速多方面的醫學驗光檢查。
要想讓兒童近視發展慢一些，高度近視發生少一些。家長的角色很重要，有必要了解孩子視力及屈光的發育進程與規律，要陪伴孩子成長，管理孩子的眼健康。
“防”與“控”雙管齊下
初發近視是一個關鍵期。往往在猶豫不決中，近視度數就漲上去了。家長如果提前儲備近視知識，那么作出決定就比較容易，比較迅速。
“控”，就是讓近視度數不要增長太快，減少或者避免進展成高度近視，避免出現高度近視的并發癥，因為一旦真正高度近視，對孩子的眼健康會有嚴重的影響，因此應盡可能在“控”方面做工作。
除了減少近距離用眼時間，多做戶外運動，少吃甜食、油炸食品、碳酸飲料等等，目前還有什么手段會對延緩近視的增長起到關鍵作用呢？
近視兒童往往存在用眼習慣不良引起的調節功能異常。通過專業的調節訓練，1~2個療程下來就可以改善調節狀態，逐漸穩定近視進展。為了更好地方便家庭，普瑞眼科提供在家訓練方案，遠程監測調節狀態，與在院訓練結合。當然，同期近視矯正也是很必要的。受多種因素影響，包括近視遺傳背景的差異，個人用眼習慣是否能迅速改善，單純追求不戴眼鏡的目標不一定能實現。
近幾年，近視防控相關框架眼鏡以其方便性，有效性風靡全國。2023年11月，中華醫學會眼視光學組在綜合了百位專家意見，反復研討后，總結并達成了專家共識。普瑞眼科也參與其中，貢獻了積極的力量。參照共識精神，普瑞眼科特別繪制了防控眼鏡驗配流程和注意事項的插畫，幫助迅速直觀的理解。要知道，只有規范驗配，才能**程度地發揮出產品的近視防控效果。
在近視度數-1.00D以上，對年齡8歲以上的兒童，目前作為延緩近視的有效方法之一，已經被越來越多的家長承認和選擇配戴。
是一種高透氧的硬性隱形眼鏡，只需夜間戴鏡，白天可以無需戴鏡，就能獲得清晰視力并可以有效控制近視發展。
的原理是什么？
通過鏡片表面的壓力和淚液的吸力，使得角膜前表面細胞重新分布，中央部變薄（曲率變平），旁中心曲率變陡，從而改變視網膜周邊離焦狀態，從遠視性離焦轉變為近視性離焦，達到抑制眼軸增加的作用，延緩近視增長。
是延緩近視的有效方法之一，為了能夠有效、控制近視，需要規范的檢查及驗配流程。
*后再次提醒大家：一定要到有醫療器械許可證的正規專業機構進行驗配，否則出現眼健康問題可就不OK啦~寒假來臨，馬上迎來就診高峰期，建議各位家長盡早預約帶孩子就診噢~
