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        蘭州普瑞眼視光醫院首頁> 兒童及青少年眼保健知識> 養成勤洗手的好習慣健康又護眼

        養成勤洗手的好習慣健康又護眼

        時間:2018-05-04 在線預約 咨詢專家

        養成勤洗手的好習慣健康又護眼

        每一位媽媽都希望自己的寶寶健康成長,所以一些生活習慣作為孩子的首任“老師”,家長的職責是很大的。從懂事起給孩子教授一些基本的健康常識,就能夠讓孩子樹立良好的衛生習慣。

        比如養成勤洗手的好習慣健康又護眼

        “洗手去”這幾個字常常是在吃飯前,媽媽對著孩子說的話。其實,不光在飯前便后要洗手,有條件的狀況下外出回來就應該洗手。蘭州普瑞眼視光醫院專家講道,由于孩子的自控能力不強,預防學生近視家長應負起艱巨的責任,積極配合學校加強孩子的教育,提高孩子從小愛護眼睛意識及能力。

        不用手揉眼睛

        當眼睛不舒服時,人們會下意識地用手揉。殊不知,手上的細菌多。美國一項研究發現,一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌,這些細菌會引起各種眼病,尤其紅眼病等。因此,千萬不要用臟手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。有異物時,也勿用手揉眼睛,應先閉上眼睛,等到眼淚大量流出時,再睜開眼睛眨幾下,多數情況下,淚水會將異物沖洗出來。

        不亂用眼藥水

        由于很多眼藥水都是非處方藥,因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴,結果越用越糟。不亂用眼藥水,用也得對癥,眼睛紅了不一定就是炎癥,也有可能是過敏,如果用了消炎的眼藥水,專家說這樣反而會更嚴重。一般只要是大包裝,超過0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀,我們一般用不含防腐劑的人工淚液。

        少戴隱形眼鏡

        現在普遍使用的隱形眼鏡,都是使用高分子材質制造的,透氧效果不好,一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣,使角膜缺氧,一旦有細菌、病毒侵襲,就特別容易感染。建議選框架眼鏡,偶爾佩戴隱形眼鏡,半年驗復查。

        天氣干燥多眨眼

        蘭州冬天天氣很干燥,再加上暖氣和空調的襲擊,更容易帶走眼膜表面的水分,讓眼睛干上加干。專家介紹在干燥的季節,或者長時間看電腦、電視時,一定會多眨眼,這相當于給眼睛做保濕按摩。另外,眼睛不要對著空調吹,以免出現干眼癥。

        連續用眼絕不超過40分鐘

        專家認為,正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。用眼超過40分鐘,就會休息10分鐘,眺望一下遠處,或者閉眼休息一會,這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。

        外出要戴太陽鏡

        眼睛很容易受到紫外線的侵襲,不但眼周皮膚會老化,對視力也有一定影響。因此,只要一出門,尤其是夏天或去紫外線比較強的海邊、高山,余敏斌都會戴上太陽鏡。

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