手機閱讀”已成患近視的新元兇
為了節(jié)省時間，將小說下載到手機上，一有時間就掏出手機進行閱讀，這種節(jié)省時間的閱讀方式獲得了廣大青少年朋友的青睞。可孰不知，這種閱讀方式僅僅是圖省事兒，眼睛卻成了近視。據記者調查，近年來在近視患者中，“手機閱讀”已成青少年患近視的新元兇。
王女士的孩子小成今年14歲，是一名初三學生，每天上學乘車大約一個小時。為了消磨時間，他將網上的很多小說下載到手機上，以便在乘車的時候閱讀。由于小說大多都是連載的，小成常常欲罷不能，即使補課后到晚上七八點鐘，他也仍然在公交車上通過手機看小說。時間不長，就感覺到眼睛干澀，然后又發(fā)現(xiàn)看東西模糊，到醫(yī)院就診后才知道，自己患了假性近視。
經過了解，在很多中小學生中，像小成一樣的孩子不在少數。小冰讀高一，上月初，爸爸送給她一部iphone4后，她就迷上了用手機上網看魔幻小說和刷微薄，每天放學后在地鐵上抱著手機看，晚上還躲在被窩里偷著看，節(jié)假日時更是手不離“機”。半個月后，小冰在學校進行的體檢中發(fā)現(xiàn)：雙眼視力從原來的1.0下降到了0.8。
據蘭州普瑞眼科醫(yī)院專家介紹：在就診青少年近視眼患者中，因使用平板電腦、觀看手機小說所致近視占了三成多。“手機閱讀”有很多弊病，手機屏幕的底色和屏幕上字跡的顏色對比不是很明顯;其次，手機屏幕上的字大都很小，加上車身經常搖晃，特別是在晚上，公交車上、地鐵上光線很弱，要想在這樣的環(huán)境下看清屏幕上的字跡，必須長時間保持緊張狀態(tài)，時間一久，就會覺得眼睛不舒服，出現(xiàn)發(fā)紅、充血、干澀、有異物感、分泌物多等問題。所以從用眼衛(wèi)生的角度考慮，無論是學生還是白領，都應該控制“手機閱讀”。
預防青少年近視學會緩解眼疲勞
近年來，青少年近視的人數呈上升的趨勢，而年齡卻呈下降的趨勢，其中有相當部分是青少年。形成近視主要的原因是，用眼不當。成都普瑞眼科醫(yī)院專家提醒，預防近視應該做到以下幾點：
(1)創(chuàng)造良好的照明條件。一般要求40瓦燈泡(白熾燈接近自然光)，臺燈距桌面60米左右。
(2)看書寫字時，眼睛距桌面應保持1尺左右，光線應從左側或左前方射來，以免陰影擋住了光線。
(3)學習時間不宜過長，一小時左右就應休息一會，并眺望遠方或做眼保健操。
(4)看書、寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動的車里進行。
(5)看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。
(6)家長要經常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習慣。
(7)定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。
(8)鼓勵孩子積極參加文體活動，增強體質，積極防止近視。
(9)平衡膳食纖維，多樣性優(yōu)質高蛋白質，高維生素和高礦物質，適量糖類和脂肪。
